Wszystkie wpisy

Co zrobić, jeśli potrzebujemy wsparcia psychologicznego, ale nie bardzo wiemy gdzie i jak go szukać? Co, jeśli czujemy, że codzienność nas przerasta, jednak nie możemy sobie pozwolić na prywatne leczenie? Na szczęście jest kilka opcji, które mogą pomóc. Nie będą idealne, jednak w wielu przypadkach dają szansę na prawdziwe zmiany.

Telefony zaufania

Anonimowa rozmowa z osobą, która z wykształcenia jest psychologiem i jest przeszkolona do wspierania w trudnych sytuacjach, daje bardzo dużo.

Jeżeli szukają Państwo pomocy w języku polskim, skorzystajcie z jednego z poniższych telefonów zaufania. Dotyczy zarówno osób zmagających się z problemami, tych, których bliscy cierpią chociażby z powodu chorób psychicznych, a także każdej sytuacji kryzysowej, w których potrzebujemy wsparcia.

Telefon zaufania dla dorosłych

• tel. 116 123

• Połączenie bezpłatne

• Poniedziałek – Niedziela 14.00-22.00

• Wsparcie w kryzysie emocjonalnym, przemocy, depresji, samotności, bezsenności i stresie

Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA

• tel. 22 484 88 01

• e-mail: porady@stopdepresji.pl

• Wsparcie dla osób podejrzewających, że chorują na depresję, jak i tych zdiagnozowanych, a także dla tych, których bliscy zmagają się z depresją.

• Grafik dyżurów

Telefon zaufania dla osób starszych

• tel. 22 635 09 54

• Wsparcie dla osób starszych, samotnych, potrzebujących pomocy psychologicznej. Ma przeciwdziałać izolacji społecznej, pełniąc równocześnie funkcję informacyjną i doradczą.

• Grafik dyżurów

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

• tel. 116 111

• Połączenie bezpłatne

• Czynny całodobowo

• Wsparcie w trudnych chwilach, przemocy, konfliktach rodzinnych, problemach w szkole, miłością i seksem, używkami i wszystkimi innymi strapieniami

• Więcej informacji tutaj

Telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka

• tel. 800 12 12 12

• Czynny całodobowo

• Wsparcie w trudnych chwilach, sytuacjach związanych z hejtem, problemami w szkole, prześladowaniami ze strony rówieśników i każdej innej, trudnej sytuacji

• Więcej informacji i czat internetowy tutaj

Telefon dla ofiar przemocy „Niebieska Linia”

• tel. 800 120 002

• email: niebieskalinia@niebieskalinia.info

• Czynny całodobowo

• Wsparcie psychologiczne, informacje o przepisach, procedurach, placówkach udzielających pomocy w najbliższej okolicy

• Więcej informacji, także o pomocy prawnej, tutaj

Linia wparcia dla osób po stracie bliskich fundacji „Nagle Sam”

• tel. 800 108 108

• Połączenie bezpłatne

• Poniedziałek – piątek 14.00-20.00

• Więcej informacji tutaj

Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień

• tel. 801 889 880

• czynny codziennie w godz. 17.00-22.00

• Uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia

• Więcej informacji tutaj

Pełna lista telefonów zaufania dostępna jest na stronie: <<<KLIK W LINK>>>

2023 w mieście? Zapraszamy do zapoznania się z miejską oferta przygotowaną przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz miejskie jednostki kulturalne.

Miejski Ośrodku Sportu i Rekreacji tradycyjnie jest organizatorem półkolonii. Odbędą się one w dwóch turnusach. Na chwilę obecną wszystkie miejsca są zajęte. – Zapisy prowadzone za pośrednictwem naszej strony internetowej cieszyły się tradycyjnie ogromnym zainteresowaniem. W każdym turnusie dla dzieci z roczników 2007-2015 utworzone będzie 8 grup liczących po 12 osób. Dla każdej grupy wiekowej zaplanowano atrakcyjne zajęcia na terenie naszego miasta, nie tylko w obiektach miejskich. Dzieciaki będą korzystać z naszych miejskich obiektów, m.in. zmodernizowanej pływalni w ŻeromParku. Nie zabraknie także innych atrakcji, w planach m.in.: wypady na ściankę wspinaczkową, do kina, czy Parku Trampolin. Nie zabraknie animacji, zabaw, będzie to także okazja do poznania dyscyplin sportowych, np.: szermierki. Podsumowaniem tygodnia będzie wycieczka tematyczna. Są jeszcze wolne, pojedyncze miejsca na półkoloniach, w rocznikach 2007 – 2008 na dwóch turnusach. Wiemy jaka jest sytuacja, być może ktoś jeszcze wypadnie i coś się zmieni, dlatego prosimy na bieżąco obserwować naszą stronę mosir.sosnowiec.pl oraz media społecznościowe – podkreśla Jerzy Górak, dyrektor MOSiR w Sosnowcu.

Warunki pogodowe nie pozwalają na tę chwilę na uruchomienie wyciągów na Górce Środulskiej. – Zapraszamy na ślizgawkę na Stadionie Zimowym, tam będą prowadzone zajęcia z nauki jazdy na łyżwach, ponadto będziemy prowadzić w ferie naukę pływania. Szczegółowa rozpiska będzie dostępna na naszej stronie internetowej – dodaje dyrektor MOSiR.

Dzieciaki, które w ferie zostają w Sosnowcu mogą także korzystać z miejskich jednostek kultury.

Teatr Zagłębia w Sosnowcu będzie organizatorem Zimowych Warsztatów Teatralnych dla uczniów klas III-VI. – Zabieramy chętnych w magiczną podróż do Krainy Opowieści! Zapraszanie widzów na wycieczki do nieznanych krain to podstawowa funkcja teatru, który wspaniale rozwija wyobraźnię i skutecznie pobudza kreatywność. Dlatego z okazji ferii zimowych przygotowaliśmy warsztaty twórcze dla wszystkich młodych osób, które chcą spędzić wolne dni w ciekawy sposób – mówi pedagożka Agata Kędzia.

Zagłębiowska Mediateka serdecznie zaprasza wszystkie dzieci wraz z opiekunami, na bezpłatne pokazy filmów animowanych o najsłynniejszym kocie i równie znanej myszce. Familijne seanse, zorganizowane w ramach ferii zimowych 2023, odbywać się będą w Auli Zagłębiowskiej Mediateki przy ul. Kościelnej 11 w Sosnowcu. Wstęp wolny. Pokazy odbędą się w dniach 17, 20, 24 i 27 stycznia 2023 o godz. 11.00.

W Mediatece odbędą się także Ferie z Robotami. To cykl warsztatów dla młodych, początkujących miłośników nowych technologii w wieku od 7 lat. „Ferie z robotami” odbywać się będą w poniedziałki i czwartki (16.01;19.01;23.01;26.01.2023), w godz. 10.00–13.00 w Świecie Nauki i Fantazji Zagłębiowskiej Mediateki przy ul. Kościelnej 11 w Sosnowcu (poziom 1). Udział w warsztatach – bezpłatny. Wszystkie sprzęty i materiały zapewnia Organizator. ( BRAK WOLNYCH MIEJSC)

Na Ferie ze sztuką Jerzego Nowosielskiego zaprasza z kolei Zamek Sielecki. Zajęcia poprowadzą edukatorki artystyczne. Bezpłatne warsztaty połączone z rozmową o sztuce Jerzego Nowosielskiego odbędą się we wtorki 17 i 24 stycznia w godz. 10.00-12.00.

Ciekawie będzie także w MDK Kazimierz, gdzie odbędą się m.in.: warsztaty ceramiczne, plastyczne oraz kulinarne.

Na zajęcia zaprasza także Miejski Klub im. Jana Kiepury. – Podczas ferii zapraszamy na zajęcia odbywające się u nas regularnie. W tym roku przez cały zimowy okres wypoczynku od szkoły będziemy prowadzić nasze zajęcia tematyczne – tłumaczy Michał Góral, dyrektor klubu.

22 stycznia (niedziela) Klub Kiepury zaprasza z kolei na rodzinne spotkanie z Kinem Muza. O godz. 11.00 odbędzie się projekcja filmu „Dziwny świat”. Bilety dostępne w cenie 12 zł.

Zima to wyjątkowa pora roku – czas zabaw na śniegu i lodzie: jazda na nartach, sankach, łyżwach, lepienie bałwana czy bitwy na śnieżki. Jednak każda zabawa musi się odbywać w warunkach zapewniających bezpieczeństwo wszystkim osobom, które biorą w niej udział. Dotyczy to zarówno dzieci jak i dorosłych. Zapraszamy do zapoznania się z poradnikami na ten szczególny czas.

ŹRÓDŁO: https://www.sosnowiec.pl/

Uczennica klasy 5️⃣b Zuzanna Gębarowska zdobyła wyróżnienie w III Międzyszkolnym Konkursie Plastycznym „Poezja Szymborskiej w obrazie”. Konkurs organizowało IX LO im. Szymborskiej w Sosnowcu.

Gratulujemy Zuzannie wyobraźni i wrażliwości literackiej 🙂

Uczniowe przygotowujący się do zdawania kolejnego poziomu egzaminu państwowego DELF z języka francuskiego zostali zaproszeni na warsztaty językowe do katowickiego Kopernika.

Uczestniczyli w zajęciach klas dwujęzycznych z matematyki oraz języka francuskiego, spotkali się z młodzieżą, która opowiadała o organizowanych wymianach oraz o samej szkole. Miłym akcentem warsztatów było spotkanie z p. Dyrektorem Witoldem Terleckim.

Serdecznie dziękujemy paniom Małgorzacie Kloc i Małgorzacie Bochenek za tak ciepłe przyjęcie.

W roku szkolnym 2022/2023 p. Magdalena Kapuścik realizowała wraz z uczniami z klasy 8 g zajęcia w ramach edukacji regionalnej.

W ramach zajęć uczniowie odbyli wycieczkę do Pałacu Dietla zwiedzając z przewodnikiem przepiękne pałacowe wnętrza, wycieczkę do Pałacu Schoena (zwiedzanie połączone z lekcją muzealną). Zwiedzili także sosnowieckie cmentarze przy ul. Smutnej oraz kirkut żydowski przy ul. Gospodarczej. W ramach prac własnych uczniowie wykonali prezentacje multimedialne podsumowując zdobytą wiedzę o naszym mieście.

Wspólną prezentację pt. „Henryk Dietel w Sosnowcu”– można obejrzeć klikająć w link:

<<<Henryk Dietel w Sosnowcu – prezentacja >>>

#zabierz_książkę_na_ferie

❄️Ferie zimowe tuż tuż! ❄️

📚Przygotowując się do odpoczynku nie możemy zapomnieć o czymś do czytania. Z pomocą przychodzą nam fantastyczni uczniowie z klasy 7c i 8g, którzy wybrali kilka propozycji lektur na ferie zimowe.

📚W bibliotece szkolnej czeka na Was wiele interesujących pozycji czytelniczych. Czas zabrać je na ferie!! 😁

Zapraszamy do oglądania i wypożyczania!

📖Biblioteka szkolna jest otwarta:
– czwartek – 8.20-13.20
– piątek – 8.00-13.00

📰Zapraszam Was do biblioteki, książki na Was czekają!
Agata Kubarek
bibliotekarz szkolny SP45

#bezpieczna_projekt_społeczny

Jak dbać o swoje bezpieczeństwo?
Wracając wieczorową porą do domu każdy z nas może spotkać się z sytuacją, wydarzeniem, podczas których czujemy się niekomfortowo lub wręcz niebezpiecznie.

Co jest ważne?
W takich sytuacjach ważna jest przede wszystkim reakcja otoczenia, pomoc ludzi wokół, kontakt z numerem 112 i nasza determinacja, ale przede wszystkim edukacja i profilaktyka.

A co jeszcze może pomóc?
📣Hałas
Jak zwrócić uwagę innych, że potrzebujemy pomocy? Co zrobić jeśli paraliżuje nas strach.
⏰A może do breloka z kluczami dołączyć gwizdek? W kryzysowej sytuacji nie mamy siły na inną reakcję, a dźwięk gwizdka ściągnie uwagę przechodniów.

To jeden z pomysłów na kampanie społeczną, którą będziemy razem kontynuować. Pomysłów jest wiele, m.in.: prelekcje, spotkania z dzielnicową, warsztaty z samoobrony.

A przede wszystkim rozmowa, zmiana myślenia ludzi wokół i działanie:

✅Reaguj…. raz… dwa… Ty‼️

Artykuł dla rodziców: <<<KLIK W LINK>>>

Szanowni Państwo,
zapraszamy na zebrania i konsultacje dla rodziców i opiekunów uczniów klas I-III
12 stycznia (czwartek):

✅zebrania – godz. 17.00
✅konsultacje – godz. 17.30-18.30 (obecni będą nauczyciele uczący w klasach I-III).

1 a – sala nr 60 – godz. 17.00 –  p. Dominika Łaska
1 b – sala nr 6 – godz. 17.00 –  p. Anna Paśko
1 c – zebranie przełożone na 2 lutego
1 d – sala nr 12 – godz. 17.00 –  p. Patrycja Klonek
1 e – sala nr 18 – godz. 17.00 –  p. Natalia Starzyńska

2 a – sala nr 5 – godz. 17.00 –  p. Jolanta Stanek
2 b – sala nr 4 – godz. 17.00 –  p. Elżbieta Makuch
2 c – sala nr 1 – godz. 17.00 –  p. Beata Balcerek
2 d – sala nr 11 – godz. 18.00 –  p. Katarzyna Mazaraki
2 e – sala nr 25 – godz. 17.00 –  p. Olga Szewczyk

3 a – sala nr 7 – godz. 17.30 –  p. Alicja Bargieł

3 b – sala nr 56 – godz. 17.00 –  p. Marta Błachno-Nowak
3 c – sala nr 14 – godz. 17.00 –  p. Dorota Klimczak
3 d – sala nr 61 – godz. 17.00 –  p. Ewelina Lis