Wyjście do Akademii Humanitas na warsztaty z okazji Dnia Zdrowia Psychicznego i Samorozwoju

07.10.2024 r. uczennice klas 7e i 8e miały okazję wziąć udział w warsztatach organizowanych przez Akademię Humanitas w ramach obchodów Dnia Zdrowia Psychicznego i Samorozwoju. Tematyka spotkań koncentrowała się na problemach, z którymi często borykają się młodzi ludzie, oferując jednocześnie cenne wskazówki i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z nimi.
W programie znalazły się trzy kluczowe warsztaty:
„Kryzysy młodego wieku. Kiedy szukać pomocy u specjalisty? Jak sobie radzić i jak kształtować swoją odporność psychiczną?” 💬🛋️🧠
Uczestniczki dowiedziały się, jak rozpoznawać sygnały kryzysów emocjonalnych, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, a także poznały techniki budowania odporności psychicznej, które mogą pomóc w codziennym życiu.
„Zaburzenia odżywiania i wpływ na komfort życia – gdzie i jak sobie pomóc” 🍎🥗🤝
W trakcie tego warsztatu poruszono temat zdrowego podejścia do odżywiania, wskazano na niebezpieczeństwa związane z zaburzeniami odżywiania oraz przedstawiono możliwe ścieżki wsparcia dla osób zmagających się z tego typu problemami.
„Autoagresja i niska samoocena – jak nie szkodzić samej sobie” 💔🔍🪞
Warsztaty te skupiły się na zrozumieniu mechanizmów stojących za autoagresją i niską samooceną. Uczestniczki otrzymały praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak unikać szkodliwych zachowań wobec siebie i jak budować pozytywny obraz własnej osoby.
Całe wydarzenie dostarczyło uczennicom cennych narzędzi do radzenia sobie z trudnymi emocjami oraz inspirowało do troski o własny dobrostan psychiczny. 🌟🧘‍♀️