Co zrobić, jeśli potrzebujemy wsparcia psychologicznego, ale nie bardzo wiemy gdzie i jak go szukać? Co, jeśli czujemy, że codzienność nas przerasta, jednak nie możemy sobie pozwolić na prywatne leczenie? Na szczęście jest kilka opcji, które mogą pomóc. Nie będą idealne, jednak w wielu przypadkach dają szansę na prawdziwe zmiany.
Telefony zaufania
Anonimowa rozmowa z osobą, która z wykształcenia jest psychologiem i jest przeszkolona do wspierania w trudnych sytuacjach, daje bardzo dużo.
Jeżeli szukają Państwo pomocy w języku polskim, skorzystajcie z jednego z poniższych telefonów zaufania. Dotyczy zarówno osób zmagających się z problemami, tych, których bliscy cierpią chociażby z powodu chorób psychicznych, a także każdej sytuacji kryzysowej, w których potrzebujemy wsparcia.
Telefon zaufania dla dorosłych
-
tel. 116 123
-
Połączenie bezpłatne
-
Poniedziałek – Niedziela 14.00-22.00
-
Wsparcie w kryzysie emocjonalnym, przemocy, depresji, samotności, bezsenności i stresie
Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA
-
tel. 22 484 88 01
-
e-mail: porady@stopdepresji.pl
-
Wsparcie dla osób podejrzewających, że chorują na depresję, jak i tych zdiagnozowanych, a także dla tych, których bliscy zmagają się z depresją.
-
Grafik dyżurów
Telefon zaufania dla osób starszych
-
tel. 22 635 09 54
-
Wsparcie dla osób starszych, samotnych, potrzebujących pomocy psychologicznej. Ma przeciwdziałać izolacji społecznej, pełniąc równocześnie funkcję informacyjną i doradczą.
-
Grafik dyżurów
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
-
tel. 116 111
-
Połączenie bezpłatne
-
Czynny całodobowo
-
Wsparcie w trudnych chwilach, przemocy, konfliktach rodzinnych, problemach w szkole, miłością i seksem, używkami i wszystkimi innymi strapieniami
-
Więcej informacji tutaj
Telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
-
tel. 800 12 12 12
-
Czynny całodobowo
-
Wsparcie w trudnych chwilach, sytuacjach związanych z hejtem, problemami w szkole, prześladowaniami ze strony rówieśników i każdej innej, trudnej sytuacji
-
Więcej informacji i czat internetowy tutaj
Telefon dla ofiar przemocy „Niebieska Linia”
-
tel. 800 120 002
-
email: niebieskalinia@niebieskalinia.info
-
Czynny całodobowo
-
Wsparcie psychologiczne, informacje o przepisach, procedurach, placówkach udzielających pomocy w najbliższej okolicy
-
Więcej informacji, także o pomocy prawnej, tutaj
Linia wparcia dla osób po stracie bliskich fundacji „Nagle Sam”
-
tel. 800 108 108
-
Połączenie bezpłatne
-
Poniedziałek – piątek 14.00-20.00
-
Więcej informacji tutaj
Telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień
-
tel. 801 889 880
-
czynny codziennie w godz. 17.00-22.00
-
Uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia
-
Więcej informacji tutaj
